Y'a plusieurs moyens, tu peux faire des "Imprime écran" c'est une touche que tu dois avoir sur ton clavier (en haut à droite souvent) en fait ça prend une photo de ton écran, ça la stock dans le presse-papier, c'est à dire qu'il suffit de faire "coller" pour la récupérer (par exemple dans works, word ou dans photofiltre ça marche aussi)
Sinon y'a un autre moyen à partir de ton lecteur de vidéo, mais j'ai vista et je sais plus comment on fait. j'édite si je retrouve.